ダイエットをし始めて１年ほどたちます。 わたしはそれほど太っているという感じもなかったのですが、 体が引き締まっているというほどではなくて、贅肉を取りたいなという気持ちを 漠然と持ちながら（体に不満を持ちながら）過ごしていました。 年齢も３０を越えてきて、やはり代謝が落ちてしまったのでしょうか、 すこし体重が増えてきているなという感覚があってダイエットをすることにしました。 プチ断食というダイエットをして、半日ご飯を食べないというものなのですが、 これが結構良かったのでした。 食事を取るということは、体の細胞を壊すということになるらしく、 食べ過ぎは、体にとってあまりよくないことらしいのです。 なので断食をするというのは体にとてもよく、実際に体調もよくなりました。