カリウム不足にはカリウムサプリメント
- 2011年12月26日 [ konoyo ]
カリウムは食品から簡単に摂り入れることができます。魚介類、海藻類、野菜類などの旬の素材は、日本人の食習慣の中心をなすものでした。
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サプリメントで摂取する必要などなく、特に不足しがちな栄養素ではなかったのです。
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昨今進んだ日本人の食生活の欧米化は、伝統的な食生活の中では起きなかった生活習慣病をもたらし、それとともにカリウムサプリメントが脚光を浴びるようになりました。
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日本人の死因の中で高い率を占める心臓や脳血管の疾患には、下敷きになっている病気があります。
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例としては、糖尿病や高血圧などといった病気がそれに当たります。糖尿病や不整脈などの心疾患など、カリウム欠乏はさまざまな症状をとって現れます。
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カリウムが不足し食事からの摂取だけでは不足するような場合には、カリウムサプリメントを効果的に使って状況を改善できます。
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塩分の過剰摂取が高血圧の原因として言われることがあります。
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塩に含まれるナトリウム成分の排出を促進する目的でカリウムをサプリメントで摂取することで、塩分を摂ってしまいがちな人は高血圧の予防にすることができるかもしれません。
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カリウムは発汗によって失われてしまうため、汗を多くかくような暑い日にはカリウム欠乏を起こしやすく、夏バテの原因となります。
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食品からカリウムを摂り入れられることが一番ですが、夏バテを起こしていまっている時には食欲も落ちてしまいますので、カリウムサプリメントを使うのは良いかもしれません。
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投稿者 konoyo : PM9:54